Burnout Coaching Hamburg – Hilfe bei Burnout und Erschöpfung
Dass du hier und heute auf unserer Internetseite gelandet bist, hat einen Grund. Du fühlst dich vielleicht überfordert? Oder weißt vielleicht selbst nicht genau, was los ist? Gehen wir der Sache doch gemeinsam auf den Grund. Wir bieten Hilfe bei Burnout und Erschöpfung, Begleitung bis zur Therapie, Strategien um Ruhe und Kraft zu tanken und wieder zu dir selbst zu finden.
Flyer zum Herunterladen und Ausdrucken.
Kommt dir hiervon etwas bekannt vor?
- Du hast den Drang dich zu beweisen.
- Deshalb verstärkst du deinen Einsatz.
- Was du selbst möchtest – deine Bedürfnisse – sind weniger wichtig.
- Du verdrängst Konflikte und deine Bedürfnisse.
- Deine Werte haben sich verändert. („Z.B. Leistung ist wichtig, alles andere ist Schwäche.“)
- Du gestehst dir nicht ein, dass langsam Probleme auftauchen (z.B. gesundheitlich, Schlafstörungen, in Beziehungen, Konzentration, … ).
- Du ziehst dich zurück.
- Freunde, Familie und Kollegen haben auch schon bemerkt, dass du dich anders verhältst.
- Du weißt eigentlich gar nicht mehr so richtig, wer du bist und nimmst dich wie von außen wahr. (Depersonalisierung)
- Du fühlst dich innerlich leer.
- Du hast eine Depression.
- Du bist komplett erschöpft und bereits im Burnout.
Dies sind die 12 Stadien von Burnout nach Freudenberger. Sie können in unterschiedlicher Reihenfolge auftreten und müssen auch nicht alle auftreten. Wenn du o.g. Symptome deutlich hast, dann konsultiere auf jeden Fall einen Arzt, der kann die richtige Diagnose stellen und dich beraten.
Darüber hinaus können wir dir begleitend in unserem speziellen Coaching-Paket für Burnout auf dem Weg aus der Spirale helfen. Hierbei gelangst du zurück zu dir selbst, in dein Gefühl, in deine positive Energie, die dir erlaubt aus dem Hamsterrad auszusteigen und wieder am „echten“ Leben teilzunehmen.
Es gibt Möglichkeiten für Hilfe bei Burnout und Erschöpfung. Erlerne effektive Strategien, um deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken, verabschiede dich von schädigenden Denkmustern und änderen kräftezehrende Gewohnheiten. Gib nicht nur das Beste für andere, sondern tu etwas für dich!
Hilfe bei Burnout und Erschöpfung: Tu dir etwas Gutes und vereinbare jetzt einen Termin für dich!
