8 Wochen-Kurs gegen Stress und Burnout

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8 Wochen-Kurs gegen Stress und Burnout

8 Wochen-Kurs gegen Stress und Burnout

„Ich will mein Leben zurück!“

Kennst du das Gefühl die Kontrolle über dein Leben verloren zu haben?

8 Wochen-Kurs gegen Stress und Burnout | Präventive Maßnahme

Bis jetzt hast du immer alles geschafft und plötzlich fühlst du dich ausgebrannt und schwach? In unserem 8 Wochen-Kurs helfen wir dir zu verstehen, was mit dir los ist und zurück in deine Kraft zu kommen. Dieser Präventionskurs hilft dir zu handeln, bevor es zu spät ist.

In einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Personen treffen wir uns 1 Mal pro Woche für 90 Minuten. In dieser gemeinsamen Zeit ist Raum, um über deine Situation und Gefühle zu reden, zu verstehen, was da mit dir passiert, Lösungen zu finden und mit geeigneten Instrumenten zurück zu dir zu kommen. Du bekommst effektive Lösungshilfe vom Profi und den Austausch im geschützten Raum. Schlechte Gefühle, wie Angst, körperliche Symptomatik, Schlafstörung, Unruhe, Zweifel, schädigende Gedankenmuster, Resignation, ein Gefühl der Hilflosigkeit sind mögliche Dinge, die dir gerade begegnen? Dann bist du hier genau richtig aufgehoben, um diese Spirale zu stoppen!

Burnout ist ein Prozess der zunehmenden und fortschreitenden Erschöpfung. Egal auf welchem Level der Erschöpfung du gerade angekommen bist, es lohnt sich auf jeden Fall neue Strategien zu entwicklen für den gesunden Umgang mit Stress. Hierzu erarbeiten wir hilfreiche Methoden, die es dir erlauben deine Resilienz – deine psychische Widerstandskraft- zu stärken. Denn wichtig ist es nach der erfolgreichen Arbeit an diesem Thema auch alle Anzeichen zu erkennen, die dich zukünftig warnen hier nicht mehr in die gleiche Falle zu laufen.

Bestandteile dieses Kurses sind:

  • Professionelle Hilfestellung
  • Aufklärung
  • Arbeitsblätter
  • Übungen
  • Gesprächsgruppe
  • Coaching
  • Prävention
  • Entspannungstechniken
  • uvm.

Was hast du davon?

Du kommst schnell und begleitet wieder in deine Mitte und kehrst zurück in dein eigenes selbstbestimmtes Leben, in dem du dich wohl und sicher fühlst. Du kannst präventiv an deiner gesunden Lebensgestaltung arbeiten.

Was lernst du?

Du lernst in diesem Kurs die Hintergründe von diesem Erschöpfungszustand kennen. Erfährst und übst geeignete Strategien, um schädigendes Verhalten zukünftig zu vermeiden. Bekommst ganz neue Einblicke in deine eigene Persönlichkeit. Lernst deine Grenzen neu auszuloten, um danach ein noch freieres und selbstbestimmtes Leben zu leben, als zuvor.

8 Wochen-Kurs gegen Stress und Burnout | Präventive Maßnahme

Aufgrund des modularen Aufbaus kannst du jederzeit in eine bestehende Gruppe mit einsteigen, sofern noch ein Platz frei ist. Der Kurs findet jeden Mittwoch fortlaufend statt von 18:00 bis 19:30 Uhr.

Diesen 8 wöchigen Kurs kannst du für 480,00 € buchen. Melde dich gleich heute noch an!

  • 8 x immer mittwochs
  • 90 Minuten (18:00 – 19:30)
  • Maximal 5 Teilnehmer*innen
  • Professionelle Prävention
  • Neue Kraft tanken
  • Know-how-Transfer
  • Besser Leben
  • Bonus: 2 Stunden Einzelcoaching à 60 Minuten im Wert von 180,00 €
  • Einführungsangebot 480,00 €

WICHTIG: Dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie bei Burnout-Diagnose und auch nicht den Rat oder die Behandlung durch einen Arzt.

Jetzt_kontaktierenHier kommst du direkt zur Kontaktseite.

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